Dieta - Cea mai simpla dieta pe care o poti urma chiar de azi - monsan.ro

16 h dieta

cum să pierdeți greutatea cu gena mthfr pierderea sănătoasă în greutate ppt

FOTO: Pixabay Dietaadică 16 ore de post plus 8 ore în care se poate consuma orice tip de aliment, a dus la pierderea în greutate şi scăderea tensiunii arteriale la voluntarii care au participat la studiul Universităţii Illinois din Chicago. Ştiri pe aceeaşi temă Ai gastrită?

cum să pierdeți greutatea la vârsta de 66 de ani ceai bun în nigeria

Iată ce este bine să mănânci! Postul zilnic este un instrument eficient de reducere a greutăţii şi de scadere a tensiunii arteriale, potrivit unui nou studiu publicat de Universitatea din Illinois la Chicago, în revista Nutrition and Healthy Aging. Studiul citat de Science Daily este primul care examinează 16 h dieta mâncatului limitat pe o anumită perioadă de timp - o formă de post care limitează consumul de alimente la un anumit interval în fiecare zi - asupra pierderii în greutate la persoanele obeze.

Testowała dietę, która opierała się na postach przez 16 godzin! [Dieta czy cud?]

Studiu pe 23 de voluntari obezi Pentru a studia efectul acestui tip de dietă, cercetătorii au lucrat cu 23 de voluntari obezi care aveau o vârstă medie de 45 de ani şi un indice de 16 h dieta corporală medie IMC de Între orele Studiul a observat participanţii timp de 12 săptămâni. Toate celelalte măsurători, inclusiv masa de grăsime, rezistenţa la insulină şi colesterol, au fost similare cu cele ale grupului martor.

dieta rina tabel pierderea în greutate inexplicabilă în vârstnicii ambulatoriu

Unul dintre beneficiile dietei 8 poate fi faptul ca este mai uşor de respectat. Varady spune că cercetările indică faptul că dietele de post intermitent au dus la pierderea în greutate, însă studiile nu au determinat încă dacă acestea funcţionează mai bine decât alte diete.

ubqari sfaturi de pierdere în greutate în urdu denise austin arde rezistența rapidă a grăsimilor

Aceste date preliminare arată că dieta de post intermitent este o tehnica de pierdere în greutate la adulţii obezi, dar sunt necesare studii pe termen lung, pe scara larga, susţine Varady şi colegii. Atunci când vine vorba de pierderea în greutate, oamenii trebuie să găsească ceea ce funcţionează pentru ei, crede cercetătoarea.

pierdere de grăsime mare pierderea în greutate beneficiile hiit

Citeşte şi.