Dietă: cele mai comune greșeli care vă împiedică să pierdeți kilograme – Medika TV

A fi anemic vă face să pierdeți în greutate

Conținutul

    Clinica generală Tratarea anemiei vă poate ajuta să pierdeți în greutate Anemia, în general, este o afecțiune care generează multă oboseală, deoarece sângele distribuie ineficient energie, substanțe nutritive și oxigen pe tot corpul, iar pentru a compensa acest lucru este foarte frecvent ca o persoană cu anemie să aibă o mare dorință de a mânca dulciuri, în special ciocolată care, de asemenea, are fier, pentru a compensa lipsa de energie favorizând astfel o creștere în greutate.

    bea care te face să pierzi în greutate pierdere în greutate pad de grăsime

    Dulciurile oferă energie într-un mod simplu pentru a încerca să reducă oboseala constantă, dar pe lângă inactivitate, anemia tinde să se îngrașe în timp ce anemia nu este corectată. Cum se tratează anemia pentru a slăbi În cazul anemiei cu deficit de fier, cea care este direct legată de o dietă mai săracă în fier și pentru a evita recidivele, este important să se mărească consumul de legume, carne slabă și legume închise la culoare pentru a crește disponibilitatea fierului în sânge, de la hrănire.

    În cazul vegetarienilor, pentru a combate anemia și pentru a crește greutatea din această cauză, poate fi interesant să creșteți consumul de alimente îmbogățite cu vitamina B12, o vitamină care se găsește în alimentele de origine animală, și astfel să îmbunătățiți absorbția fierului pentru a echilibra aprovizionarea cu nutrienți esențiali.

    cum să pierzi armpit fat man fat burning hz

    Urmăriți următorul videoclip despre cum să mâncați pentru a combate anemia: Alte simptome ale anemiei Anemia este, de asemenea, însoțită, de obicei, de stare generală de rău, mai puțină concentrare și dispoziție mentală și fizică, mai mult somn și mai puțină forță pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice și, de asemenea, activitate fizică, care ar servi în mod normal la combaterea sau tratarea acumulării de grăsime și creșterea în greutate, deci este obișnuit ca în timpul anemiei să apară creșterea în greutate.

    Monitorizarea frecventă a nivelurilor de feritină, hemoglobină și hematocrit poate fi o strategie importantă pentru controlul greutății, mai ales atunci când aveți tendință de anemie sau o dietă restrictivă sau redusă în fier ca în cazul vegetarienilor.

    stanford descoperirea pierderii în greutate puteți pierde în greutate din perioada

    Prin urmare, nivelurile de fier din sânge pot servi drept avertisment pentru a determina riscul pe care îl are un individ de a deveni obez sau nu, deoarece în mod normal, persoanele care au un nivel ridicat de fier sunt în general mai subțiri și au o dispoziție fizică mai mare.