Cum să pierdeți grăsimea corporală de pe abs |

Cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii

O adevărată provocare!

cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii

Odată cu stresul noului bebeluș, lipsa somnului, durerea în tranșee, uterul ocupă spațiu cât un balon, vergeturi și kilograme în plus Și dacă adăugăm deasupra acestor hormoni nenorociți care ne pun nervii pe margine Și totuși aveți o singură dorință: recâștigă-ți burta dinainte să mă simt în cele din urmă frumoasă! Kilogramele în plus, în special cele adăpostite pe geamandura noastră abdominală, nu dispar în mod magic peste noapte după o sarcina.

cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii

Rar părăsim maternitatea cu 15 kilograme mai puțin! Vestea bună este că câteva obiceiuri sănătoase te va ajuta să găsești acel stomac plat la care visezi de câteva luni. Deci astăzi, doamnelor cu inimă înaltă! Ne luăm rămas bun de la geamandură, de perna care te ține la cald, de stomacul flasc, moale și distins. Sunteți gata să vă eliminați kilograme de prisos și umflăturile abdomenului tău?

cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii

Cât timp să pierzi grăsimea abdominală după sarcină? Pelvisul și șoldurile s-au lărgit și burta ta a suferit din cauza sarcinii tale.

Care sunt cele mai intalnite afectiuni in sarcina si cum sa le gestionezi?

Uterul dvs. Mică lingură a zilei: este normal!

Și poate că ați auzit că alăptarea poate ajuta la scăderea în greutate. Dar, este adevărat? Pierderea in greutate in timpul sarcinii este norma Ei bine, da și nu. Totul depinde de tine și de situația ta. Slabire si Diete - Grasime vs.

Oferă-i corpului tău timp pentru a pune totul la loc! Au trecut 9 luni de când micul tău corp a experimentat cele mai mari schimbări pe care le-a văzut vreodată.

cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii

Și ce zici de uterul tău? Să spunem cu tărie: este gras și îți oferă complexe! Dar, dar, dar.

CUM SĂ PIERZI GRĂSIMEA CORPORALĂ ÎN TIMPUL SARCINII - GRĂSIME CORPORALĂ - 2021

Ar trebui să revină la dimensiunea normală în termen de patru săptămâni de la naștere. Aceste variații hormonale îți măresc pofta de mâncare Este dificil în aceste condiții să reziste chemării dulapului pentru prăjituri!

Haide, nu deznădăjduim și ținem cont de un lucru: Te-a luat 9 luni lungi pentru a naște copilul. Veți avea nevoie de aproximativ la fel 100 kg la pierderea în greutate de 60 kg mult timp pentru a-ți recâștiga vechea siluetă între 9 luni și 12 luni, dacă acceptați că natura este așa făcută!

Așadar, fii îngăduitor cu tine însuți și, mai presus de toate, rabdă! Nu există o dietă restrictivă pentru a pierde în greutate după sarcină!

Cum să slăbești înainte de perioadă

Nu cădea în capcana multora dintre noi: faceți un dieta restrictiva după sarcină! Este periculos pentru tine, mai ales după naștere! Și dacă alăptați, știți că dietele sunt cu adevărat interzise! Acceptând să aveți răbdare, vă salvați foarte mult suferinta psihologica și fizic, deoarece o dietă restrictivă vă poate face să vă pierdeți masa musculară.

Dietele restrictive stresează celula grasă grăsimea din corpul dumneavoastră. În plus, te expui riscului deficiențe nutrienți esențiali pentru sănătatea ta. O dietă agresivă vă va forța corpul să facă mișcare. Pericolul de ia înapoi kilogramele tale după oprirea dietei este iminent, deoarece corpul tău se simte stresat și va stoca și mai mult atunci când reiei o dietă normală.

Pierdeți în greutate în timp ce încercați să concepeți, 9 SEMNE CĂ NU MĂNâNCI SUFICIENT - FITNESS -

Și acolo. Ca să nu mai vorbim de oboseala pe care o generează o dietă restrictivă, mai ales când somnul este cel mai prețios aliat al tău în acest moment! O soluție miraculoasă? Dacă ți-aș spune că poți Control dieta ta, slabeste, fara nici o frustrare si mai presus de toate fără oboseală.

Cum sa scapi de grasime la nivelul picioarelor dupa sarcina

Pare prea bine pentru a fi adevărat? Totuși am făcut-o. Și acest mic miracol, l-am realizat datorită dietei IG Low. Nu mai moping pe kilogramele tale! Maternitatea este unul dintre cele mai frumoase lucruri care ți se pot întâmpla. Așadar, concentrați-vă pe bebelușul dvs.

cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii

Cum să obțineți un stomac plat după sarcină? Veți înțelege sarcina îți schimbă metabolismul. Trist să spun, dar corpul tău nu va fi niciodată același.

Cum să pierzi grăsimea corporală în timpul sarcinii

Cu toate acestea, există soluții pentru a vă întoarce în formă, a vă sculpta ușor corpul și a vă recâștiga burtica dupa nastere: Alăptați pentru a pierde burta Datorită contracțiilor provocate dehrănirea cu lapte, uterul se contractă și revine la dimensiunea inițială mai repede. Burta se strânge în mod natural și își recapătă tonul. Nu-i tare? Faptul dealăptați necesită mult efort din corpul tău. Deci merge logic consuma mai multe calorii decât cea a unei femei care nu alăptează.

Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate și burtă, alăptarea se bazează pe gras de care nu aveți nevoie, cum ar fi urât celulita care se potrivește aproape oriunde nu vrei. Da, să știți că o femeie cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii își alăptează copilul pierde în medie de calorii pe zi.

Celălalt avantaj al'hrănirea cu lapte este că te duci, subconștient, Control dieta ta. Probabil nu vrei ca micuțul tău să aibă deficiențe.

Ar trebui să slăbești în timpul sarcinii?

Deci da, în cum să pierdeți grăsimea în timpul sarcinii ce alăptați, mâncați puțin mai mult decât de obicei. DAR, mănânci mai bine și mai echilibrat.

Bebelușul tău te ajută să slăbești în același timp, oferindu-i tot ce este mai bun în ceea ce privește nutriția Nu este o viață bună? Mâncați o dietă echilibrată pentru un stomac plat Când ați dezvoltat obiceiuri proaste în timpul sarcinii, poate fi dificil să vă recâștigați Mâncat sănătos și echilibrat.