Beneficii și fapte nutriționale

Pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați

Puteți folosi și rădăcini, dar tulpinile sunt preferabile. Uneori, în rețete oferim ușor ceapă în ulei de măsline. Acest lucru nu trebuie făcut - întregul simț al dietei este pierdut. Cu ulei, corpul primește grăsimi și energie suplimentară, conținutul negativ de calorii al telinei, pur și simplu nu funcționează.

10 zile curățați pentru a pierde în greutate, Categorii populare

Tăiați în 4 bucăți. Pentru această supă, roșiile roz sunt mai potrivite. Pod tăiat în cuburi mici. În mod tradițional, se utilizează piper verde. Dar puteți lua atât portocaliu, cât și roșu. Ardeiul dulce conține substanțe care îmbunătățesc metabolismul în retina ochiului.

Se toarnă 3 litri de apă.

Puneți un foc puternic. Aduceți la fierbere. Apoi faceti focul mai slab si gatiti timp de 20 de minute inainte de a inmuia legumele.

  1. Sfat 1: Cum să pregătiți o supă de slăbire cu telina
  2. Dieta de găluște: prima opțiune Această dietă este potrivită pentru cei obișnuiți să numere caloriile.
  3. Cele mai bune aplicații de pierdere în greutate smartphone
  4. Amita de 45 de zile complexul de pierdere în greutate
  5. Pierderea grăsimilor laminate
  6. Provocarea problemei în greutate a bisericii
  7. Roșie mică trebuie curățată.
  8. Plan de supa de pierdere în 7 zile |

Adăugați un vârf de sare cu atât mai puțin, cu atât mai bineardeiul negru la gust. Din nou, pune un foc slab.

pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați

Gatiți încă 10 minute - și supa este gata. Dieta "supă din țelină »este proiectat timp de 7 zile. În timpul acestei săptămâni, puteți avea supă în cantități nelimitate, orice legume cu excepția cartofilor și orice fructe cu excepția bananelor și strugurilor. Puteți bea apă necarbonată în cantități nelimitate.

Sfat 2: 5 rețete de supe vegetale pentru pierderea în greutate Dieta supa pentru pierderea in greutate este foartemare popularitate.

Supe pentru ei sunt preparate pe bulion de legume, ele conțin mult mai puțin grăsimi decât supele de carne.

Plan de supa de pierdere în 7 zile

Buteliile de legume au un gust aromatic plăcut și conțin un număr mare de substanțe nutritive. Încercați să gătiți în timpul dietei 5 supe diferite, ajutând la scăderea în greutate. Numărul de rețete 1. Super supa de legume simple Luați această supă pentru gătitLegume care nu conțin o cantitate mare de amidon. Se taie foarte bine, se toarnă câteva cani de bulion fierbinte cu conținut scăzut de grăsime, fierbe până se termină.

Numărul de rețetă 2.

Cum să gătești supă dietetică din piept de pui, cele mai bune rețete pentru slăbit

Supa numită "Bază de bază" Se poate folosi o supă de legume ce ierburi să piardă în greutate acest numeca mâncare principală sau pentru a face alte supe în timpul regimului de țelină pentru pierderea în greutate.

Se gătește imediat în cantități mari și se conservă timp de patru zile. Se prepară din următoarele ingrediente: 6,5 litri de apă, 2 mari de cartofi tubercul 10 morcovi mari, 4 țelină, napi 2, fasciculul de pătrunjel, usturoi, coriandru pic, 1 lingura chimen, sare, piper negru in goroshkom. Vskipyatite apa cratiță mare. Spălați și curățați legumele. Doar cartofii vor fi necesari din cartofi. Tăiați legumele rămase în bucăți mici.

Aruncați peelinguri de cartofi, legume, felii verzi în apă clocotită.

Armynel (fr)

Adăugați condimente și sare. Acoperiți supa cu un capac. Când boabele se fierb, reduceți focul la mediu și gătiți timp de 2 ore cu fierbere slabă. Stocul gata trebuie filtrat printr-un ciocan sau filtru.

Numărul de rețetă 3. Supă de legume "Zero" Luați ,5 litri de bulion de legume, fiert pestereteta anterioara, 1 ceapa mare, 2 morcovi, 2 linguri.

După fierberea bulionului, puneți-l într-un bulb, morcovi tăiați, usturoi. După 5 minute, adăugați varza tocată și fasole verde, pastă de roșii, sare și condimente.

pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați

Aduceți supa la pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați, apoi reduceți căldura, închideți tava cu un capac. Gatiti supa timp de 15 minute sau pana cand boabele verzi sunt moi.

pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați

Puneți dovlecelul, cubulețat și gătiți până se pregătește. Numărul de rețetă 4. Se încălzește bulionul la foc mediu. Tăiați legumele și verdele. Aruncați-le în bulion, puneți usturoiul, chimenul și oregano.

pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați

Acoperiți tava cu un capac. Când apa se fierbe, reduceți ușor căldura, deschideți ușor capacul tăvii și gătiți timp de 10 minute. La sfârșitul gătit, se adaugă sare și piper.

Cum să slăbești cu ghimbir și lămâie

Supa de legume poate fi înghețată și consumată în decurs de o lună. Numărul de rețetă 5. Supă de legume țărănești Luați 1 litru de material de bază sau gconserve de rosii, sos tabasco, 1 lingura. Se toarnă uleiul de măsline într-o cratiță și se încălzește la foc mediu. Peel si se toaca marunt ceapa, adăugați-l la uleiul de măsline și se amestecă să se încline acoperit cu ulei.

Dieta Detox - Plan de 3 zile și 7 zile pentru curățare și pierderea în greutate

Puneți varza tocată și gătiți pierdere în greutate de 15 zile curățați și spălați când este moale. Se toarnă un litru de bulion sau se pun roșiile conservate.

Se amestecă, se reduce căldura, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute. Adăugați zahăr, sare și cârnați ca gust. Sfat 3: Suflete dietetice pentru scăderea în greutate Suflete dietetice - o descoperire pentru cei care dorescpierde în greutate, fără a recurge la măsuri extreme - foame, mono-diete și așa mai departe. Eficacitatea supei este că alimentele lichide sunt digerate mult mai bine și, datorită ingredientelor incluse în rețetele de supă, procesul de digestie durează mai mult timp, astfel încât foamea nu se produce timp de mai multe ore.