Cele 7 cele mai bune bile de exerciții de cumpărare în

Gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Pericole pentru sănătate de a sta prea mult la locul de muncă Getty Images Dacă slujba ta necesită să stai majoritatea zilei, este posibil gaiam balance ball pentru pierderea în greutate dăunezi grav sănătății. Unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont la un loc de muncă la birou este să variezi cât timp stai.

Fresh articles

Din fericire, există echipamente de birou care vă pot ajuta să reduceți timpul pe care stați și să vă facă să faceți o anumită activitate fizică în același timp. Iată cinci dispozitive de exerciții de birou - fiecare cu propriile avantaje.

gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Birouri în picioare: un picior în șezut toată ziua Amabilitatea lui StorkStand Un birou în picioare poate fi exact ceea ce trebuie să reduceți timpul de ședere la birou. Spre deosebire de alte birouri în picioare, StorkStand se atașează pe spătarul scaunului dvs.

gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Acest lucru este deosebit de important, deoarece poate fi dificil să stai toată ziua. Cubii este, de asemenea, portabil și are o rezistență ușor de reglat, astfel încât să puteți schimba intensitatea oricând doriți.

De asemenea, vine cu o aplicație mobilă atât pentru iOS, cât și pentru Android, astfel încât să vă puteți urmări distanța și câte calorii ați ars în timp ce vă aflați la birou.

Pericole pentru sănătate de a sta prea mult la locul de muncă

Se sincronizează chiar și cu dispozitivele de urmărire a fitness-ului existente, cum ar fi Fitbit, Jawbone Up și Fitbug. Bănci de alergare: umblați în timp ce lucrați Amabilitatea LifeSpan Cu un birou de bandă de alergat, suprafața de lucru se află deasupra unei benzi de alergare, astfel încât să vă puteți deplasa continuu în timp ce tastați sau faceți alte sarcini.

gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Opțiunile de viteză variază de obicei de la o plimbare foarte lentă la o plimbare rapidă. Biroul LifeSpan Treadmill 1. În acest fel, puteți urmări numărul de pași pe care i-ați făcut, distanța parcursă, timpul de mers pe jos și caloriile arse.

gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Are reglare manuală a înălțimii și tehnologie încorporată care scoateți pata de grăsime din tshirt centura dacă ieșiți sau stați nemișcat timp de 20 de secunde. Dacă vă place biroul dvs. De asemenea, are capabilități Bluetooth pentru a înregistra pași, distanță, timp și calorii.

gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Întrucât poate fi dificil să te plimbi pe o bandă de alergat toată ziua, ține un scaun în apropiere și alternează între mersul pe jos, în picioare și așezat pentru a-ți crește nivelul de activitate fără a te exagera prea mult. Birouri pentru biciclete: Ciclare gaiam balance ball pentru pierderea în greutate sincronizare Amabilitatea lui Jim Martin, dr A merge cu bicicleta staționară în timp ce lucrezi este benefic, deoarece lucrezi împotriva rezistenței și obții o mulțime de beneficii ale activității fizice la nivel inferior, spune Bartolomeu.

Există câteva modele pe piață. Ceva de genul UpLift Recumbent Desk Bike dolariîn esență, înlocuiește scaunul de birou și vă permite să vă deplasați în timp ce lucrați.

Bile de fitness de top - Tabel comparativ

Altele, precum birourile pentru biciclete LifeSpan până la 2. Un alt birou pentru biciclete care nu este încă pe piață este Active Desk, creat de Jim Martin, dr.

gaiam balance ball pentru pierderea în greutate

Este o bicicletă de exerciții culcată integrată și o stație de lucru pentru computer. Intr-un mic studiu pilot de la Universitatea din Utah, participantii au demonstrat pierderea semnificativa in greutate si imbunatatiri ale lipidelor din sange.

Martin lucrează la punerea pe piață a Active Desk în următoarele câteva luni. Înlocuiți-l cu un scaun care vă menține în mișcare.

Cele mai bune recenzii pentru mingea de exerciții

Scaunele active sunt menite să se miște atunci când stai pe ele, astfel încât să lucrezi pentru a te stabiliza și, ca urmare, pentru a-ți întări nucleul. Swopper dolariun scaun activ, promite că va întări mușchii nucleului, va îmbunătăți postura și vă va stimula circulația. Scaunul reglabil are o flexibilitate deplină de mișcare, astfel încât să vă puteți mișca cu ușurință lateral în lateral și înapoi și înainte, extinzându-vă întinderea fără a vă încovoia spatele.

Swopper încorporează tehnologia arcului, permițându-vă să săriți vertical. Vine într-o varietate de culori. Asigurați-vă că nu cumpărați unul încorporat într-un scaun.